Я помогаю подросткам справляться с трудностями взросления, а родителям — возвращать тепло и понимание в отношения с детьми.
Многие родители думают: «Зачем моему ребёнку психолог? У нас всё хорошо. Дом есть, кормим, одеваем, в школу ходит. Не пьёт, не курит...»
И это правда — внешне может быть всё «нормально». Но внутри подростка в возрасте 15–17 лет происходит нечто другое. Это время, когда человек впервые по-настоящему сталкивается с вопросами самоопределения: «Кто я? Чего я хочу? Каким я хочу стать?».
Подросток оказывается зажат между двух огней: ожиданиями взрослых (учителя, экзамены, ЕГЭ) и собственным хаотичным внутренним миром (гормоны, страхи, новые желания). Результатом этого давления часто становятся следующие состояния:
Проявляется как «мне всё равно». Подросток теряет интерес к учебе, хобби и будущему, часами сидит в телефоне и избегает активности.
Постоянный страх перед будущим и экзаменами: «Я не справлюсь, не сдам, не оправдаю ожидания». Приводит к бессоннице и панике.
Вспышки раздражения, защиты в штыки: «Отстаньте все». Конфликты из-за любого замечания, закрытые двери и крики.
Полное непонимание себя: «Я не знаю, чего хочу». Трудности с выбором будущей профессии и абсолютная неуверенность.
Возможность без масок и оправданий разобраться, что с ним происходит на самом деле, не боясь осуждения взрослых.
Осознать свои сильные стороны и научиться опираться на них в моменты, когда внешний мир и правила шатаются.
Научиться понимать свои страхи, гнев и печаль, начав использовать их как навигатор для принятия решений.
Научиться делать тот выбор, который является действительно собственным и осознанным, а не навязанным или «правильным».
Я помогаю подросткам и взрослым, у которых внутри бушует подросток, вернуть себе контакт с собой. Не даю советов. Не «чиню». Я создаю пространство, где можно быть собой — без масок и оправданий.
Мой метод — гештальт-подход. Это живая, диалоговая работа с чувствами «здесь и сейчас». Мы исследуем то, что происходит прямо сейчас: в теле, в эмоциях, в отношениях с миром.
Вы оставляете заявку. Мы проводим короткий предварительный созвон (15 минут) для обсуждения основных вопросов.
Встреча с родителем и подростком (или отдельно). Формулируем цели работы и создаем безопасный альянс.
Индивидуальные бережные сессии с подростком. Раз в месяц — поддерживающая сессия-консультация для родителей.
Подросток учится понимать свои эмоции, справляется с кризисами и становится Автором своей жизни.
Бывает так: подросток хочет сказать, но не может подобрать слова. Или внутри — комок, а наружу ничего не выходит.
В таких случаях я использую мягкие, но глубокие инструменты. Они помогают обойти «защиты» сознания и добраться до того, что действительно важно.
Мы не просто говорим о Внутреннем Критике или Внутреннем Ребёнке — мы даём им голос и место в пространстве. Подросток может «посадить» Критика в пустое кресло и поговорить с ним. Это помогает выстроить новый, здоровый диалог с самим собой.
Мягкий навигатор по подсознанию. Когда нет слов — есть образ. Карта помогает честно услышать свой настоящий, глубинный голос. Это безопасно, интересно и часто неожиданно для самого подростка.
Когда слова застревают, образ говорит громче. Рисунок, пятно, линия — через творчество можно выплеснуть то, что невозможно сформулировать. И увидеть внутренний конфликт с новой стороны.
Это упражнения на дыхание, телесное осознавание, возвращение в «здесь и сейчас». Они помогают остановить «кашу» в голове и найти ту самую внутреннюю опору.
Важно: все эти инструменты я использую только в той мере, в какой это безопасно и уместно для конкретного человека. Они не заменяют диалог — они делают его глубже.
Ответьте на 4 простых вопроса о состоянии ребёнка, чтобы объективно оценить уровень стресса и получить бережную рекомендацию.
Нина помогла нам вернуть сына. В 15 лет он полностью закрылся от нас, начал прогуливать школу. Уже после пары месяцев встреч с Ниной сын стал спокойнее, начал разговаривать с нами без агрессии, у него снова загорелись глаза. Это чудо!
Я пришла к Нине Александер, потому что жутко боялась ЕГЭ и думала, что жизнь закончится, если я не сдам. Мы проработали этот страх. На экзамены я шла собранной и уверенной. Сдала отлично, но главное — я перестала ненавидеть себя за ошибки.
Большое спасибо Нине за бережность. На консультациях меня впервые по-настоящему слушали и не пытались переделать или отругать. Я понял, как справляться со своей тревогой и как находить общий язык с родителями без ссор.
Ко мне приходят с разными запросами, и я предлагаю два основных формата работы. Они не конкурируют друг с другом — они решают совершенно разные задачи.
Какой формат выбрать — зависит от особенностей вашего подростка и его текущего состояния. Если сомневаетесь, я всегда готова помочь определиться.
Всё, что важно знать перед началом совместной психологической работы.
Это абсолютно естественная реакция: подростки часто воспринимают предложение пойти к психологу как упрёк — «со мной что-то не так» или «родители сдают меня в ремонт». Заставлять силой ни в коем случае нельзя.
В такой ситуации мы начинаем с консультации только для родителей. Мы разбираем семейную динамику, снижаем градус тревожности, и я предлагаю точные формулировки для разговора. Как только подросток видит, что дома меняются правила и давления нет, в подавляющем большинстве случаев он сам соглашается на первую ознакомительную онлайн-встречу.
Нет. Строгая конфиденциальность — главный этический фундамент, без которого терапия с подростком невозможна. Всё, что звучит на сессиях, остаётся строго между клиентом и психологом.
С родителями я обсуждаю только общие ориентиры: эмоциональную динамику, вектор развития и то, как родители могут бережно поддержать ребенка в семье. Единственное исключение — ситуации непосредственной опасности для жизни или здоровья (согласно этическому кодексу психолога), о которых родители извещаются незамедлительно.
Первое облегчение, понимание причин хаоса и снижение внутреннего напряжения наступают уже на первой бесплатной ознакомительной сессии.
Для точечного решения конкретной задачи (страх экзаменов, острый конфликт со сверстниками) обычно достаточно 5–8 индивидуальных встреч. Если же запрос связан с глубинным самоопределением, взращиванием психологической зрелости или многолетней апатией — рекомендуется регулярная индивидуальная терапия или участие в 8-месячной программе групповой работы.
По терапевтической глубине онлайн ничем не уступает кабинету. Более того, старшим подросткам онлайн часто даже комфортнее: они находятся на своей безопасной территории (в своей комнате, в любимых наушниках, с чашкой чая) и быстрее раскрываются.
Очный приём в Ростове-на-Дону идеально подходит тем, кому жизненно необходимо физически сменить обстановку и переключить контекст на нейтральное пространство кабинета.
Это полноценная 60-минутная онлайн-сессия, а не формальный диалог. Мы знакомимся, исследуем, что тревожит подростка прямо сейчас («здесь и сейчас»), и пробуем деликатные практические техники (арт-элементы, метафорические карты).
По итогам встречи и подросток, и родители чувствуют, комфортен ли контакт со специалистом, без каких-либо продаж, давления или скрытых обязательств.
Оставьте быструю заявку или самостоятельно выберите дату и время онлайн в интерактивном календаре.
Выберите удобный способ для связи или оставьте заявку через форму — я отвечу вам в течение нескольких часов.
Загрузка доступных слотов...
Еще больше полезных статей — в нашем Instagram
Подписаться